23.12.–26.12. suljettu
31.12. klo 8-14
1.1. suljettu
- Tule ajoissa treeneihin.
- Kunnioita ja ole ystävällinen muita treenaajia kohtaan.
- Kohtele muita samalla lailla kuin haluat itseäsi kohdeltavan.
- Hammassuojat on pakollinen varuste.
- Venyttelyn aikana HILJAISUUS! Lepo ja palautuminen on tärkeää.
- Vanhemmat/muut ylimääräiset henkilöt pois salista treenien ajaksi.
- Monipuolinen ruokavalio osana treeniä.
- Kipeänä tai puolikuntoisena EI treenata.
